In de blender gaat:
- 1 banaan
- 5 dadels
- 1 avocado
- 8 tot 10 walnoten
- 500 ml halfvolle melk
Per 100 ml: 156 kcal, 5 g Eiwit, 14g koolhydraten, 9g vet (waarvan 7g onverzadigd)
Per 100 ml: 156 kcal, 5 g Eiwit, 14g koolhydraten, 9g vet (waarvan 7g onverzadigd)